PENCEGAHAN DEPRESI DAN KESEHATAN MENTAL GENERASI-Z, DALAM MENJAWAB KECEMASAN DI ERA DIGITAL

Abstract

Era digital membawa dampak besar pada kehidupan generasi-z, baik secara positif maupun negatif. Di satu sisi, akses informasi yang melimpah dan konektivitas global memberikan peluang belajar dan pengembangan diri. Namun, di sisi lain, paparan berlebihan terhadap media sosial, tekanan akan pencitraan diri, serta cyberbullying meningkatkan risiko kecemasan, stres, dan depresi di kalangan generasi-z. Pengabdian ini bertujuan untuk mengidentifikasi strategi pencegahan depresi dan peningkatan kesehatan mental dalam menjawab tantangan tersebut. Pendekatan yang diusulkan meliputi edukasi kesehatan mental berbasis digital, pengembangan keterampilan literasi digital, serta penguatan dukungan sosial dan keluarga. Selain itu, peran institusi pendidikan dan komunitas menjadi krusial dalam menyediakan ruang aman untuk berekspresi dan akses terhadap layanan kesehatan mental. Melalui kolaborasi multi-stakeholder, diharapkan generasi-z mampu menghadapi tekanan era digital dengan resilien, menjaga keseimbangan emosional, dan membangun kesejahteraan mental yang berkelanjutan.